[한남동PT] 자격증 소개 CFSC 펑셔널 트레이닝

만나서 반갑습니다!!H스튜디오 트레이덱 LIM입니다!

당 1은 기능적 움직인다(펑셔널 스트렝스)코치 자격증 CFSC에 대해서 소개할께요!

운동을 하려는 분들의 목적은 다양합니다! 부상 후 제 기능을 찾아주기 위한 #재활을 목적으로 운동을 하시는 분 #이다.이엇을 위해 운동을 하시는 분, 아름다운 몸을 위해 #보디빌딩을 하시는 분, 혹은 운동능력을 향상시키기 위한 펑셔널스트렝스 운동을 하시는 분도 있습니다! 운동은 순간적인 힘(순발력), 신체를 신속히 조작하는 힘(민첩성) 등이 필요합니다.그러나 천천히 강한 힘을 주는 웨이트 트레이닝은 오히려 위와 같은 요소(순발력/민첩성) 등을 저해하는 요인이 될 수 있습니다! 따라서 운동 퍼포먼스를 증가시키기 위해서는 펑셔널 트레이닝이 적합하다고 쓸 수 있습니다!

이름 댁으로 직역하면 CERTIFIED FUNCTIONAL STRENGTH COACH 기능적인 힘코치 자격입니다!

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Michael Boyle CFSC 창시자 마이클 보일

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마이클 보일은 내용일 것이다.네가 하고 있는 트레이닝은 뭐야? 시키고 있는지, 그 이유가 분명하다'는 것이다.

왜?없는훈련은체육이아니라상대방을그냥괴롭게하고아프게한다고합니다.그런 훈련을 원하는 사람이 있다면 뒷마당에서 방망이로 때려준다고 합니다.

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누군가 훈련을 받고 다쳤다면 그건 분명 훈련에 사고가 있었다고 설명한다. 상대의 능력을 손상시키지 않는 범위에서 최대한으로 이끌어내는 것이 가장 올바른 코치라고 밝히고 있습니다.

위의 스토리를 바탕으로 대상에게 위험이 없는 최적의 훈련을 제공합니다.​

펑셔널 트레이닝은 #골프 #테니스 #야구 이외에도 체육능력의 향상을 원하는 분에게 효과적입니다.기능 트레이닝을 체험하고 싶으신 분은 언제든지 문의하세요.무료체험 피티 진행 중입니다.https://open.kakao.com/o/sgjnzlRb

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