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[한남동PT] 자격증 소개 CFSC 펑셔널 트레이닝카테고리 없음 2020. 3. 9. 05:21
만나서 반갑습니다!!H스튜디오 트레이덱 LIM입니다! 당 1은 기능적 움직인다(펑셔널 스트렝스)코치 자격증 CFSC에 대해서 소개할께요! 운동을 하려는 분들의 목적은 다양합니다! 부상 후 제 기능을 찾아주기 위한 #재활을 목적으로 운동을 하시는 분 #이다.이엇을 위해 운동을 하시는 분, 아름다운 몸을 위해 #보디빌딩을 하시는 분, 혹은 운동능력을 향상시키기 위한 펑셔널스트렝스 운동을 하시는 분도 있습니다! 운동은 순간적인 힘(순발력), 신체를 신속히 조작하는 힘(민첩성) 등이 필요합니다.그러나 천천히 강한 힘을 주는 웨이트 트레이닝은 오히려 위와 같은 요소(순발력/민첩성) 등을 저해하는 요인이 될 수 있습니다! 따라서 운동 퍼포먼스를 증가시키기 위해서는 펑셔널 트레이닝이 적합하다고 쓸 수 있습니다! 이름..
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넷플릭스 해지 PC에선 이렇게 간단해요!!카테고리 없음 2020. 3. 8. 00:21
긴 방학 기간 중국의 아들에게 단 1개월만 넷플릭스(NETFLIX)을 보이고 달라고 부탁했습니다.미드나 영화, 버라이어티 쇼가 많아서 한 번 빠져나오지 못하지만 학원가는 시간 빼고 오랜 시간 혼자 있는 녀석이 불쌍해서 용서해줬어요.거기서 거기다 가격이 마음에 홈페이지에 들어가면 꼭 30한 동안 무료가 진행 중이더라고요. 무료로 볼수있는 좋은기회이니깐 바로 회원등록해서 선심쓰도록 즐거운시간보내!! 해줬어요. > 아들만 즐거운 시간을 보낸 것은 아닙니다. 저도 그동안 즐거웠습니다~ 전체가 인생드라마라는 동백꽃 필 무렵을 새책인게 보고 있는 중입니다. 몇 번을 봐도 재미있었고, 볼 때마다 새로운 옵션도 봤습니다. > > 여행을 가고 싶지만 가끔 상황이 여의치 않아 눈으로도 감정을 내고 싶어 제주의 푸른 바다..
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BTS "20하나9.하나2.04#HAPPYJINDAY#JIN#RM#SUGA#20하나9MAMA#9관왕#Twitter카테고리 없음 2020. 3. 7. 13:14
> #JIN #김석진"무대 열심히 하고 올게요 아미 여러분, 태어나서 처음으로 축하를 해줘서 너무 감사합니다" #HAPPY JINDAY > #RM #김남준 아미 덕분에 한번 더 행복한 연말입니다 정말 진심으로 사랑합니다"#2019MAMA#BestMusicVideo.BestMaleGroup#BestDanceMale#WorldWide_FansChoice#AlbumOfTheYear#SongOfTheYear#ArtistOfTheYear#WorldWide_IconOfTheYear > > #SUGA #민윤기"여러분 수고하셨습니다. 아미 여러분 감사합니다. 사랑합니다. 굿 밤~♥" 2019.12.04#HAPPYBIRTHDAYJin무단 사용. 상업적 이용 금지 @HOWO사진의 출처@..
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넷플릭스 호러/공포 영화 추천 2탄 오싹오싹카테고리 없음 2020. 3. 6. 23:56
기뻐요이전 넷플릭스 공포/공포 영화의 추천 포스팅을 작성해도 이미 1년 가까이 지났네요 오핸시날은 드디어 넷플릭스에 새로운 작품들이 많이 올라와서 새로 추천하는 재미가 있을 것 같아요 아무래도 오핸시널은 매니악한 공포영화가 테마이므로 무서운 것을 못보시는 분은 "후"로 가는 것을 살짝 눌러주세요. 저는 공포영화, 본인 잔학한 영화를 즐겨보고 또 좋아하는 매니아라서 오핸시일 추천작품을 재면서 너무 가슴이 두근거렸습니다. 글을 작성 후에 다시 보고 싶어졌다 작품도 생길 정도로 이 나와 함께 무료함을 달래 주는 넷토후릿크스호라ー/공포 영화의 추천 2편처럼 망봉잉 봅시다 > 줄거리: 해변에 휴가 온 가족. 엄마 아이드레이드는 불안해진다. 어릴 적 섬뜩한 일이 벌어진 곳이니까. 그런데 그날 밤 숙소 앞에 있는..
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돌산갓, 여수돌산갓김치, 돌산갓효능, 갓김치효능, 콜레스테롤 낮추는 마싯는음식, 고지혈증 좋은마싯는음식, 돌산갓김치택배, 돌산갓 제철카테고리 없음 2020. 3. 6. 15:16
돌산 같고 여수 달러 선 갓 김치, 돌산 같은 효능 갓 김치 효능, 콜레스테롤 오죠은츄은 sound음식, 고지혈증 등 좋은 sound음식, 달러 선 갓 김치 택배 달러 선 갓 제철 목소리들 안녕?금·하나 은 여수 달러 선의 확 갓 김치에 대해서 자세히 얘기하자. , 여수 돌산도는 우리의 나쁘지 않고 라에에서 여덟번째로 큰 섬이지만, 하나 984년도에 연육교가 돼서 매우 최근에는 접근이 아주 쉽게 된 섬입니다.매년 가을이면 이 돌산도 모드가 푸른 갓으로 장관입니다.십자화과년초의 삿갓은 이 돌산도 뿐만 아니라 양평, 평창, 산청, 고창, 고흥, 장흥, 제주도에서도 재배되고 있습니다.택지의 토양과 기후에 따라 갓의 맛이 다른데 다른 택지에서 재배되는 갓과 달리 이곳의 돌산갓은 얼큰한 맛이 적고 잎채 섬유질이..
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넷플릭스 추천 :: 영어공부하기 좋은 넷플릭스 추천, 넷플릭스 통합자막카테고리 없음 2020. 3. 4. 01:09
#넷플릭스 #넷플릭스추천 #넷플릭스영어공부 #넷플릭스영어 #넷플릭스통합자막 #넷플릭스한영어자막 안녕하세요! 오가의매일영어공부하기좋은넷플릭스추천과넷플릭스통합자막설정에서왔습니다 사실 저는 Netflix의 1개월 무료의 늪에 빠져서 정말 첫 해를 계속 애용하는 Netflix오타쿠입니다.침대에 누워서도 넷플릭스... 비행기에서도 넷플릭스... 버스에서도 넷플릭스... 너무 안예뻐서 볼게 많아서 한시도 놓칠수가 없었어요! 조금 오바바(넷플릭스직원이 아님) 재밌게 보는 부분도 있지만.. 사실 공부 목적으로도 보곤해요.그래서 오가의 매일은 제가 어느 넷플릭스 드라마인지 영화로 공부하는지 소개할게요. 첫 프렌즈. > 부동의 1위입니다.왜 프렌즈가 영어공부하기 좋은 미드인지는 아마 보시면 알 수 있을 겁니다. .나는 시..
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츄파춥스를 품은 펭수 '화이트데이' 이야~~카테고리 없음 2020. 3. 3. 18:07
코로나 바이러스 감염증-19에 의해서 지프승는 중이신가요.현재 2020년 2월 281금요일 1환자 2,022명 > 우리 순이는 손장난을 잘 하고 있어요. 오늘은 일찍 연상인 남자직원에게 선물할 화이트데이 선물을 만들어 볼게요. 올해는 농심 츄파 춥스 리필 팩 하나 20개입 막대 사탕을 샀 슴니다.가격은 하나 2,000대 > 올해 화이트데이 사탕의 포인트! 사탕을 포함한 펜스 테닛을 검색했더니 펜스 도안이 있어서 다운받았습니다.A4용지에 출력 A4용지는 힘이 없어서 펜 수위를 다시 스케치북에 붙입니다.이 강에서 펭수이의 배를 사탕만큼 자랐어요. > 펭수이의 뒷면에 풀을 먹입니다. > 중앙에 츄팝찹스를 넣고 펭수이의 배에 맞춰주세요.빈틈없이 발라진 양면을 붙여주세요.이렇게 쉽고 복잡한 사탕을 품은..